bacak Günlükler
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı kabil.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını anlatım fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada angajmanyı sağlayıcı lakırtıın ve muhkem bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana encam iltihaplanm